葉酸

葉酸の効能

心の健康
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免疫

NHSイングランドは、赤ちゃんの脳と脊椎の正常な発達を助けるために、妊娠初期の3ヶ月間は妊婦に葉酸を補給することを推奨している。臨床試験では、葉酸が母体の必須葉酸レベルを高めるのを助けることによって、いかに健康的な妊娠をサポートするのに役立つかが実証されている。葉酸はまた、自然免疫系の維持に貢献することも研究で示されています。

母体の葉酸濃度が低いことが、発育中の胎児の神経管欠損症発症の危険因子であることが研究で示されている。臨床試験では、葉酸の補給が、母体の葉酸状態を高め、健康的な妊娠をサポートすることによって、いかにこの問題を軽減するのに役立つかが示されている。また、この素晴らしい栄養素が、脳と精神をどのようにサポートするかも、素晴らしい科学的研究によって示されている。

古代医学で何百年も使われてきたとされるアシュワガンダは、科学的研究により、ストレスや不安の感情を軽減する助けとなり、全体的な睡眠の質を改善する可能性があることが示されています。アシュワガンダは、体力や精神力を弱体化、疲労、疲労感、集中力の低下の場合に維持するのに役立つことがあります。 アシュワガンダを毎日摂取することの利点に関する注目すべき成長中の研究があります。これには、エネルギーや持久力に対して肯定的な効果を持つ可能性が示されている研究もあります。

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